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Body Workout

Online-Anmeldefrist abgelaufen

Kursnr.
L302H325GN
Beginn
Mi., 06.05.2026,
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
52,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das gezielt Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in den Mittelpunkt stellt. Im Fokus steht die Stärkung der Wirbelsäule und der gesamten Rumpfmuskulatur - denn eine stabile Körpermitte ist essenziell für eine gesunde Haltung und ein belastbares Muskelkorsett im Alltag.
Gezielte Koordinationsübungen fördern das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur und verbessern sowohl Reaktionsfähigkeit als auch Körperwahrnehmung. Ergänzt wird das Training durch mobilisierende Beweglichkeitsübungen, die Verspannungen lösen, die Gelenkgesundheit fördern und für ein geschmeidiges Körpergefühl sorgen. Ein zusätzlicher Schwerpunkt liegt auf einem dosierten Cardiotraining, das Herz und Kreislauf aktiviert, die Ausdauer steigert und den Stoffwechsel ankurbelt - ideal zur Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems.
Das abwechslungsreiche Programm bietet für alle Trainingslevel geeignete Herausforderungen - mit jeder Menge Spaß und einer ordentlichen Portion Wohlgefühl für Körper und Geist.

Mitzubringen sind: Sportschuhe (wobei gerne auch ohne Schuhe trainiert werden darf!), ausreichend zu Trinken, eine Sportmatte und ein Handtuch


Kursort

R0.10 (Alte Mensa)
Pestalozzistraße 2
76676 Graben-Neudorf

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

06.05.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

13.05.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

20.05.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

10.06.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

17.06.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

24.06.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

01.07.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)

Datum

08.07.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Pestalozzistraße 2, Graben-Neudorf, Pestalozzischule, R0.10 (Alte Mensa)



Dozent(en)

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